Mi történik a bejelentkezés után?

​

Az egyéni konzultáció esetében az első beszélgetés 60 perces. Ez a találkozó lehetőséget ad arra, hogy jobban megismerjük egymást és eldöntsük, szeretnénk-e együtt dolgozni. Ez nem vonatkozik arra az esetre, ha az Ultrarövid Terápiás konzultáció módszerében dolgozunk, hiszen az egyetlen találkozásból áll.

​

Ha úgy döntünk, hogy folytatjuk a közös munkát, akkor megállapodást kötünk, amelyben rögzítjük a célkitűzéseket, a kereteket, például az ülések gyakoriságát, időpontját, valamint a fizetési és lemondási feltételeket.

​

A továbbiakban arra foglak kérni, hogy mesélj arról, mi okoz neked problémát, miben szeretnél változtatást elérni, és milyen elképzeléseid vannak a közös munkával kapcsolatban.

​

Mikor kapok választ?

 

A bejelentkezést követően, munkanapokon 24-48 órán belül válaszolok. 

​

Mivel készüljek az első alkalomra?

​

Az első találkozóra nem kell különösebben felkészülnöd, csak egyszerűen át fogjuk beszélni a hozott problémáidat, és azt, hogy érdemes-e folytatnunk közösen a munkát. 

​

Mi lesz a feladatom az ülések során?

​

Az ülések alkalmával nyugodtan megoszthatsz mindent, ami foglalkoztat. Fontos tudnod, hogy a folyamat során nem arról van szó, hogy tanácsokat osztogatok, hanem arról, hogy jobban megértsem, mi okoz nehézséget az életedben. A megoldások általában a megértés folyamatából születnek. Te magad vagy az aktív résztvevő és alakítója saját terápiádnak, éppúgy, ahogyan az életednek is. A cél az, hogy segítsek neked abban, hogy mélyebb megértést szerezz magadról és az életedről, ami hozzásegít a pozitív változásokhoz és az életminőséged javításához. Ezenkívül áttekintjük az életed történetét, és a fontos időszakok hatását párhuzamba állítjuk a jelenlegi panaszokkal.

​

Online is megoldhatóak az ülések?

​

A személyes találkozókat preferálom, mert úgy hiszem, a személyes jelenlét bír leginkább megtartó és támogató erővel. Ezzel együtt természetesen előfordulhatnak helyzetek amikor ez nem megoldható. Ebben az esetben megbeszélhetjük, hogyan viszonyulunk ehhez a találkozási formához. 

​

Meddig tart a közös munka?

​

Az Ultrarövid Terápiás konzultáció során egyetlen alkalommal találkozunk.

​

A további közös munka időtartama lehet határozott (például 4-8 alkalom), vagy pedig időhatárok nélküli keretben valósulhat meg, ami a probléma jellegétől függ.

​

Általában határozott idejű folyamatot javaslok, ha a probléma jól körülhatárolt.

​

Időhatárok nélküli munkamódot akkor ajánlok, ha a probléma összetettebb vagy hosszabb ideje fennáll, és több életterületet is érint (párkapcsolat, munkahely stb.). Ebben az esetben hosszabb időn keresztül dolgozunk együtt, és rendszeresen felülvizsgáljuk a folyamat eredményességét közösen.

​

Honnan tudom, hogy ki a nekem megfelelő szakember?

​

Számos szakképzett, empatikus és elfogadó pszichológus van ami egyrészt jó hír, másrészt megnehezítheti a választást. 

Azt gondolom, hogy olyan szakembert érdemes keresned, akivel az első találkozások után úgy érzed, hogy valóban megérti és átéli a problémád lényegét. Ez az az érzés, ami az ülések során is nagy jelentőséggel bírhat, és hozzásegíthet a változásokhoz az életedben.

​

Tegeződünk vagy magázódunk?

​

Ahogy ez számodra komfortosabb. Ha tegezel, tegezni foglak, ha a magázol, magázódni fogunk. Hosszabb távú együttműködés esetén ez  természetesen módosítható. Az Ultrarövid Terápiás konzultáció esetében jelezni fogom, hogy az egyalkalmas  beszélgetés könnyebb, közvetlenebb és természetesebb lehet, ha tegeződünk.

​

Kompetencia határok​

​

Fontos, hogy tisztában legyél vele, hogy a konzultációkat az önismereted elmélyítésére használjuk. Azonban érdemes megjegyezni, hogy ezek a beszélgetések nem helyettesítik a pszichoterapeuta, a klinikai szakpszichológus, a pszichiáter vagy az orvos tanácsadását.

Pszichológia értelemben véve  a "normális"  emberekkel vállalok önismereti és egyéb konzultációt. Ennek hivatalos definíciója a következő: "Az a személy normális, aki képes tartósan produktív munkát végezni és így magát eltartani, továbbá képes szoros kapcsolatokat létrehozni és azokat fenntartani." 

A klinikai spektrumba tartozó kliensek kezelése klinikai szakpszichológusi, vagy pszichoterápiás ellátást igényel.

​

Mi az integrál pszichológia?

​

Az integrál pszichológia egy olyan megközelítés, amely összefogja és összehangolja a különböző pszichológiai irányzatokat és perspektívákat. Célja, hogy teljesebb képet kapjunk az emberi tapasztalatról és viselkedésről, figyelembe véve mind a tudatosság, mind a tudattalan, mind a személyes, mind a kollektív dimenziókat. Az integrál pszichológia azt vizsgálja, hogyan működnek együtt az emberi fejlődés különböző aspektusai, és hogyan lehet ezeket összehangolni a teljesebb élet megteremtése érdekében. Ez magában foglalja az egyéni fejlődést, a közösségek dinamikáját és a társadalmi hatásokat is. Az integrál pszichológia azt hangsúlyozza, hogy a megértés és a gyógyulás több dimenzióját kell figyelembe venni ahhoz, hogy valóban hatékony legyen a pszichológiai segítségnyújtás.

​

Az integrál pszichológia ötvözi a pszichológiai és a spirituális hagyományokat, és hangsúlyozza az ember teljességét és sokoldalúságát.

Ebben az értelemben megvizsgálja, hogyan kapcsolódik össze az egyén pszichológiai fejlődése a spirituális növekedéssel és tudatossággal. Ez magában foglalja az önismeret és az önátadás spirituális dimenzióját, valamint a belső béke, az elfogadás és a transzcendencia lehetőségeit is. Az integrál pszichológia segít az egyénnek abban, hogy megtalálja az egyensúlyt és harmóniát a mentális, érzelmi, fizikai és spirituális dimenziók között, elősegítve ezzel a teljesebb és kiegyensúlyozottabb életet.

Az integrál szemléletről bővebben itt olvashatsz.